Archivos para octubre, 2013

Pensamiento_40

Publicado: 31 octubre 2013 en Pensamientos cortos
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Hay que poner toda la atención en el paso que uno da, no en el camino que uno espera.

Conversaciones_19

Publicado: 30 octubre 2013 en Conversaciones
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Pregunta:
¿Has visto el Rey león?

Respuesta:
Si

P:
¿Te puedo cantar una canción?

R:
Si, claro.

(Canta)

Desde el día que al mundo llegamos
Y nos ciega el brillo del sol
Hay mucho más para ver de lo que se puede ver
Más para hacer de lo que da el vigor

Son muchos más los tesoros
De los que se podrán descubrir
Mas bajo la luz del sol jamás habrá distinción
Grandes y chicos han de convivir

En el ciclo sin fin que nos mueve a todos
Y aunque estemos solos, debemos buscar
Hasta encontrar nuestro gran legado
En el ciclo, el ciclo sin fin

Es un ciclo sin fin que nos mueve a todos
Y aunque estemos solos, debemos buscar
Hasta encontrar nuestro gran legado
En el ciclo, el ciclo sin fin

El Rey león. “El ciclo de la vida”.

Con todo mi Amor para L.
Deseando con toda mi alma que me sobrevivas.

 

Conversaciones_18

Publicado: 22 octubre 2013 en Conversaciones
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Pregunta:
Aceptar es rendirse, no creo que eso sea una solución.
¿Eso es lo que debemos hacer?

Respuesta:
¿Una solución?
¿Una solución a que problema?

No creo que  de ningún modo aceptar sea o conlleve rendirse.
Hay muchas formas de apreciar la aceptación, pero no debe suponer en ningún caso una sensación de rendición.
Esa percepción parece ser errónea.

Debe empezar por algún sitio, algún lugar claro, alguna pregunta concreta.
Por ejemplo, ¿Por qué quiere usted aceptar? ¿Qué situación debe ser aceptada?
¿Se acepta usted a si mismo tal como es ahora en este mismo instante?
No después ni antes, EN ESTE MISMO INSTANTE.
Vea su conflicto, percíbalo para poder tener la oportunidad de resolverlo.

Después veremos en qué consiste la aceptación según el contexto.

Una de las causas más comunes para aceptar algo es que uno piensa que dejará de sufrir.
“Aceptar” esa circunstancia (sobrevenida) que se ha presentado llevará a un estado en ausencia de sufrimiento.
Eso es una creencia.

Uno sufre porque tiene extraordinariamente arraigada la creencia de que lo que acontece, lo que ocurre, si es malo, no debería ocurrir.

Normalmente no cuestionamos lo que nos proporciona calma o beneficios o placer.
En cambio, hay una resistencia frontal hacia todo aquello que nos produce sufrimiento.
La respuesta es automática, algo ocurre, nos crea sufrimiento, lo tenemos como una respuesta natural, pero no lo es.
Eso tan solo ocurre si la mente etiqueta lo acontecido como “malo para mí”

En ese caso, la mente cree que eso que hace sufrir no debería ser así.
Se rebela contra eso que ha sucedido, se resiste, impide, lo rechaza.
No lo quiere (no lo acepta), porque sabe que le va a hacer sufrir.

Eso es conflicto, es violencia, es confrontación.

¿Que hay entre lo acontecido y el sufrimiento percibido?
La idea de que aquello es malo.
Si algo se puede hacer es en ese momento, entre lo acontecido y lo etiquetado como amenaza.

Hay algo que continuamente nos impide alcanzar aquello que nos proponemos, en este caso aceptar.

¿Qué es aquello que nos impide simplemente aceptar?
¿Qué es aquello que nos impide simplemente permitir?
¿Qué es aquello que está permanentemente presente y nos impide todo esto?

Es algo que podemos cambiar, incluso ignorar, es algo que debe uno identificar dentro de su pensamiento.
La aceptación de “LO QUE ES” en todo momento y en toda circunstancia erradica el sufrimiento.
Esto no es de ningún modo una actitud pasiva o una intención de ignorar las circunstancias o de mirar hacia otro lado.

¿Entonces que es esta aceptación?

Esta aceptación desde luego debe ser intencionada y consciente, pero no por eso es una acción que haya que llevar a cabo.

Esta aceptación es permitir.
No ignorar, no esquivar, no evitar, sino permitir, observar en ausencia de juicio, de acción y de intención.
Observación pura.

No se trata de ser otro, de cambiar o de ser diferente.

¿Acaso puedes ser diferente de lo que eres EN ESTE MOMENTO?
Sea lo que sea que tú creas ser, no entremos en eso ahora…
¿Puedes ser diferente de lo que eres EN ESTE INSTANTE?

La respuesta es sencilla y rotunda.
No.
Por tanto, actúa como creas que debas hacerlo EN ESE INSTANTE y PERMITE que las cosas sigan su curso.
En este contexto tú eres solo un observador, no el causante de la acción.

Permite sin crear resistencias y observa que ocurre.
Simplemente PERMITE.

Algunas veces uno se pregunta que es la felicidad.

Parece algo que siempre está por venir, siempre está por alcanzar, parece algo que no se puede comprar, no se puede ver, quizá se pueda sentir, pero si esto ocurre, rara vez permanece.
A veces es percibida como un estado de exaltación de la conciencia.
Uno cree que la felicidad es más un estado mental en ausencia de todo conflicto que un estado mental alterado por la adquisición de algo externo, sea esto tangible o intangible, material o inmaterial, espiritual o físico.

¿Puede ser la felicidad el estado natural de la persona?

En un diccionario o en una enciclopedia se encuentran algunos significados algo lejanos de lo que uno cree que es la felicidad.

“Felicidad: Estado de ánimo que se complace con la posesión de un bien.”

“Felicidad: Estado emocional que se alcanza cuando se obtiene una meta.”

Aparentemente son muy desacertadas, pues si fueran ciertas, se diría que la felicidad depende siempre de algo externo, en el primer caso de algo que puede poseerse y en el segundo caso de algo que puede alcanzarse y previamente está marcado como una meta o un objetivo.

Por tanto, según estas descripciones, la felicidad siempre debería de obtenerse mediante acción y esa obtención sería la que proporcionaría la emoción (o sensación, o estado) de felicidad.
Sin ese “camino intermedio” parece que no es posible ser feliz.

Visto así, la felicidad es una suerte de persecución contínua de metas y/o objetivos y/o bienes.
Uno piensa que esto es un disparate.

Puede uno estar de acuerdo en que la felicidad no es un estado natural, sino sobrevenido.
Pero la felicidad no puede provenir únicamente de experiencias satisfactorias.
Hay personas que viven situaciones desastrosas y su actitud es feliz, están tranquilos, están conformes, sin conflictos mentales, sin preocupaciones, sin anticipar nada, viviendo la situación con plenitud por dramática que esta sea.

Busquemos una razón y veremos si esto es cierto, si esto es posible al menos.

Todo lo que experimenta una persona se representa en la mente como información, cualquier cosa, buena o mala, se registra en el cerebro y es ahí donde es catalogada como “buena” o “mala” o de cualquier otra manera.
Previamente a ese “etiquetado”, no deja de ser una experiencia percibida.
Ya sea dolor, placer, aburrimiento, gozo, inquietud, perplejidad, curiosidad o miedo.
Lo que sea, será etiquetado.
Muchas veces de forma automática estas experiencias son percibidas como una amenaza o como una fuente de placer.
Si hay orden en la consciencia, si hay calma, toda experiencia puede ser no catalogada.
Simplemente se vive la experiencia sin nombrarla mentalmente, sin describir lo que uno percibe al llevarla a cabo.

Dicha experiencia no genera ningún movimiento posterior en la mente.
Controlando esa información y observando el rastro que deja en nuestra experiencia, estamos trabajando sobre nuestras posibilidades de ser felices.

En estado de vigilia (despiertos), estamos literalmente bombardeados por experiencias, unas percibidas y otras no.
Las experiencias son adquiridas mediante los sentidos y “gestionadas” mediante el cerebro.
Esta gestión es fundamental, porque la posibilidad de actuar sobre esa gestión nos indica que la felicidad se puede preparar, se puede cuidar, se puede cultivar.

La atención al instante. La atención sostenida de forma contínua es lo que puede llevarnos a experimentar la ausencia de conflicto si no entramos en la valoración de la experiencia.
Los dos problemas más importantes a la hora de valorar una experiencia son la falta de realismo y la anticipación.

Si fueramos realistas con nuestra situación y no anticipáramos lo que está por venir (preocupación), estaríamos dejando espacio para que la experiencia de la felicidad se muestre.
Cuanto sufrimiento generan las espectativas no realistas, cuanto sufrimiento generan las preocupaciones sobre
circunstancias que nunca van a darse, que nunca van a vivirse, pero que ocurren incansablemente en nuestra imaginación.

Ser feliz es estar conforme, estar en paz con uno mismo y con el resto, no tener conflictos mentales ni dilemas, no sentir violencia mental ni confusión, no sentir ira.
Simplemente poner toda la atención en la experiencia actual. En la única que puede vivirse.

Lo demás es esperanza, deseos, imaginación…..etc.
Cuando todas las experiencias percibidas no son etiquetadas ni juzgadas mentalmente con adjetivos hay unidad, hay solvencia en el pensar.
No hay dispersión.
Se disfruta con plenitud comiendo una pieza de fruta.

Cuando uno se esfuerza en conseguir cosas para su ego (fuerza, poder, dinero, placer), se agota en la persecución y se olvida del Ser, que solo requiere estar presente y con la máxima atención AHORA.

El ego calla y el Ser es. No hay nada más.
La experiencia es percibida pero no deja residuo alguno en la memoria.
No es olvidada, sino que no llega a ser registrada.

¿Es posible esto?
Uno no sabe.
Solo alcanza a imaginar como sería.

Si no hay recompensa ni hay castigo, simplemente hay Experiencia.

¿Puede uno sentir felicidad sin verse afectado por las circunstancias externas?
¿Puede cada acontecimiento ser plenitud?
¿Puede uno observar sin violencia ni conflicto lo que sucede en su mente consciente?
¿Puede una amenaza convertirse en oportunidad?
¿Puede un defecto tornarse virtud?
¿Puede la ecuanimidad sofocar la ira?
¿Puede la calma rendir al miedo?

Parece que la respuesta a estas preguntas es SI, pero todo depende de la cualidad de la experiencia.
La cualidad (atención) será la que determine una cosa u otra.
Así mismo, la cualidad será la que impida que la experiencia sea catalogada, y evitará ese movimiento en el pensar que ineludiblemente nos lleva hacia el hábito de juzgar.

Ese movimento del pensar (hábito), está formado por redes neuronales en el cerebro que están predispuestas a responder ante estímulos previamente habituados por razones genéticas y fisiológicas.

Pero el camino se puede reescribir.
Es la plasticidad cerebral (o plasticidad neural o sináptica).

¿Acaso la vida de uno no es la interpretación del contenido de la propia mente?
De como se INTERPRETE y se GESTIONE el contenido de esa mente dependerá la cualidad y la calidad de la experiencia que llamamos vida.
La vida no es ni buena ni mala; ni amable ni hostil; ni facil ni dificil; ni cómoda ni dura.
La vida es indiferente.
INDIFERENTE.
En nuestra mano está socabar el camino conocido y hacerlo aún más profundo y persistente o explorar nuevas
posibilidades para encontrar calma, paz y felicidad.